Wytchnienie i antywypalenie

Wielu i wiele z nas jest zmęczonych tempem życia i nadmiarem bodźców, co przekłada się na poczucie wypalenia, trudności w skupieniu uwagi, a także na napięcia w relacjach z innymi. W ramach spotkań Wytchnienie i antywypalenie dajemy sobie czas i miejsce, aby móc się zatrzymać, odetchnąć i powrócić do tego, co jest ważne nie tylko na poziomie głowy, ale też całego ciała.

Z powyższej oferty warto skorzystać wówczas, gdy osoby pracujące w Waszej firmie:

  • są zmęczone lub przebodźcowane,
  • są po intensywnych okresach w pracy,
  • odczuwają chroniczne zmęczenie lub wypalenie,
  • lub gdy chcecie wprowadzić równowagę w pracy zespołu.

Powyższa oferta skierowana jest do:

  • zespołów działających w firmach i korporacjach,
  • zespołów działających w organizacjach pozarządowych i instytucjach kultury,
  • zespołów działających w instytucjach publicznych i placówkach edukacyjnych,
  • grup pracujących na wysokich obrotach i pod presją czasu.

Dzięki tym spotkaniom zyskujecie:

  • obniżony poziom napięcia i stresu,
  • poczucie spokoju i większej uważności w codziennym życiu,
  • uzyskanie bliższego kontaktu z samym sobą i własnymi potrzebami,
  • poznanie technik i nawyków zwiększających jakość życia,
  • uważny i czuły kontakt z przyrodą jako źródłem energii witalnej.

Jak to wygląda w praktyce?

Spotkania odbywają się w spokojnym tempie i są pozbawione jakiejkolwiek presji. Pracujemy warsztatowo, wykorzystując doświadczenie łączące elementy tzw. kąpieli leśnej, czułego spaceru, ćwiczeń uważności mindfulness, spokojnego ruchu i pracy z opowieścią. Osoby uczestniczące zyskują przestrzeń do autorefleksji, pobycia w ciszy oraz dzielenia się tym, co jest dla nich ważne w danym momencie.

Jak to jest zorganizowane?

Dla grup liczących 6–25 osób.

Czas trwania uzależniony jest od potrzeb i możliwości zamawiającego (np. jedno spotkanie dwu- lub czterogodzinne, kilka spotkań w regularnych odstępach czasu, dwudniowy warsztat wyjazdowy).

Miejscem jest przestrzeń poza zakładem pracy, wśród zieleni, lub sala warsztatowa w spokojnej, cichej okolicy.

Tym, co wyróżnia tę ofertę, jest:

  1. Brak presji w trakcie zajęć,
  2. Połączenie pracy z ciałem z uważnością i opowieścią o samym sobie,
  3. Możliwość czerpania z własnego doświadczenia.

Koszt usługi:

Zachęcam do kontaktu za pomocą maila: tomek@gryfrejtaga.pl lub przez formularz oferty dostępny tutaj. Dopasuję formę odpowiednią dla Waszego zespołu wraz z wyceną.

Zdj. Alicja Szulc / Inkubator pomysłów